Braccio avambraccio bicipite da allenamento

Materiale: lega di alluminio
Dimensioni 580x90x40mm
Colore: nero
Design ergonomico della curva per allenare un invidiabile bicipite
Metodo di allenamento bicipite:
1. Piegare il bilanciere in piedi
Tenendo il bilanciere all'indietro, la distanza tra le due mani è uguale alla spalla e le ginocchia leggermente curve. Tieni il corpo fermo, piega il bilanciere al petto, quindi abbassalo lentamente, facendo attenzione a non toccare la coscia.
2, curl del bilanciere curvo
Tenere il braccio e la parte superiore del corpo con un cuscinetto di pelle smussato, tenere il bilanciere con entrambe le mani, tirare su con forza, raggiungere il massimo, quindi tornare lentamente alla posizione originale, prestare attenzione al braccio leggermente piegato.
3, riccioli di manubri reclinabili
Regola le feci orizzontali a 45 gradi, siediti fermamente, mantieni le mani in modo naturale, tieni i manubri, piegali parallelamente al torace e poi li rimetti a posto lentamente.
4, arricciatura del polso inversa
L'avambraccio è fissato dal supporto, il bilanciere viene trattenuto e il polso è piegato per raggiungere lo scopo di allenare l'avambraccio.